סנכרון דפוס שינה-ערות למחזור הלילה-יום הוא קריטי לבריאות טובה. ארגון הבריאות העולמי סיווג שיבוש בשעון הגוף ככנראה מסרטן בטבע. מחקר חדש ב-BMJ חקר השפעות ישירות של תכונות שינה (העדפת בוקר או ערב, שינה...
שני מחקרים מספקים עדויות הקושרות צריכה גבוהה של מזון מעובד במיוחד עם סיכונים בריאותיים מוגברים למזון שאנו צורכים באופן קבוע יש השפעות ארוכות טווח על הבריאות שלנו. אחת הדרכים לסווג פריטי מזון היא לפי רמת התעשייה שלהם...
סקירה שיטתית מספקת ראיות מקיפות לכך שוויסות מיקרוביוטה במעי יכולה להיות גישה אפשרית להקלה על תסמיני חרדה מיקרוביוטת המעיים שלנו - טריליוני מיקרואורגניזמים טבעיים במעיים - ידועה כממלאת תפקידים חשובים בחסינות,...
מחקר עוקבה ארוך מראה כי אובדן חוש הריח יכול להיות מנבא מוקדם לבעיות בריאות ותמותה גבוהה יותר בקרב מבוגרים. זה ידוע שככל שאנו מתבגרים החושים שלנו מתחילים לרדת...
מחקר בעכברים מראה שצריכה מופרזת ארוכת טווח של חלבון תזונתי המכיל כמויות גבוהות של חומצות אמינו מסועפות (BCAAs) עלולה לגרום לחוסר איזון בחומצות אמינו ושליטה בתיאבון. זה משפיע על הבריאות המטבולית וגורם לתוחלת חיים מופחתת. דיאטה בריאה...
האכלה מסדירה את רמת האינסולין וה-IGF-1. להורמונים אלו תפקיד מפתח בשמירה על רמת הסוכר בדם. מחקר זה מציע שהורמונים אלה פועלים גם כאותות ראשוניים של זמן האכלה לשעוני הגוף. הם מאפסים את השעונים הצירקדיים על ידי...
מחקר חדש בעכברים מראה את ההשפעה של צריכת שמן קוקוס תזונתי בשליטה בדלקת עור אלרגית התועלת הבריאותית של שמן תזונתי נקבעת בעיקר על ידי הרכב חומצות השומן - חומצות שומן רוויות ובלתי רוויות. חומצות השומן האלו...
ניסויים בתאי עכברים מראים מנגנון חדש המצביע על יתרונות פוטנציאליים של שמן קוקוס בניהול מחלת אלצהיימר מחלת אלצהיימר היא הפרעה מוחית מתקדמת המשפיעה על 50 מיליון אנשים ברחבי העולם. לא התגלתה עדיין תרופה לאלצהיימר; כמה...
על פי מחקר שנערך בקרב קשישים ביפן, צריכת תה ירוק עשויה להפחית את הסיכון לאיכות חיים ירודה הקשורה לבריאות הפה התה והקפה הם שני המשקאות הנפוצים ביותר בעולם. התה הירוק הוא...
סקירה של ניסויים קודמים מראה כי לאכילה או דילוג על ארוחת בוקר אין כל השפעה על בריאותו של אדם. ארוחת הבוקר נחשבת ל"ארוחה החשובה ביותר ביום" ופעם אחר פעם עצות בריאות ממליצות...
ניסוי קליני חדש מראה כיצד למינרל מגנזיום יש את היכולת לווסת את רמות ויטמין D בגופנו. מגנזיום הוא...
מחקרים תאומים מראים שפרוביוטיקה יקרה ופופולרית עשויה שלא להיות יעילה בטיפול ב'שפעת קיבה' בילדים צעירים. דלקת במערכת העיכול או המכונה בדרך כלל 'שפעת הקיבה' משפיעה על מיליוני ילדים צעירים ברחבי העולם. זה נגרם על ידי חיידקים, וירוסים או טפילים...
מחקר מראה שצום לסירוגין לפרקי זמן מסוימים יכול לקדם בריאות טובה על ידי הגברת חילוף החומרים שלנו צום הוא תופעה טבעית ברוב בעלי החיים וכדי להתאים לצום בנסיבות קשות, שינויים מטבוליים מתרחשים בגופם. צום מאפשר את...
מחקר מקיף מראה שתוספי אומגה 3 עשויים שלא להועיל ללב. מאמינים שמנות קטנות של אומגה 3 - סוג של שומן - יכולות להיות טובות לבריאות האדם. חומצה אלפאינולנית (ALA), חומצה איקוספנטאנואית (EPA),...
מחקרים מראים על בסיס Nutri-Score שפותחה על ידי בריטניה, דיאטה תזונתית נמוכה מגבירה את הסיכון למחלות ויש לשלב מערכת סימון תזונתי כדי להגביר את המודעות לצרכנים.
חוקרים חקרו גישה חלופית לוויסות תפקוד תאי מערכת החיסון לטיפול בהשמנת יתר השמנת יתר היא מחלה כרונית המשפיעה על 30% מכלל אוכלוסיית העולם. הגורם העיקרי להשמנה הוא צריכה גבוהה יותר של מזון עשיר בשומן ו...
חוקרים זיהו קבוצה של תאים בזקיקי שיער של עכברים שחשובים גם ביצירת ציר השיער כדי לאפשר צמיחת שיער, וגם בשמירה על צבע השיער במחקר שמטרתו לזהות אפשרי...
מחקרים אחרונים הראו שיש לגשת בזהירות לממתיקים מלאכותיים והם עלולים להיות לא טובים ויכולים לגרום למצבים כמו סוכרת והשמנה. אומרים שסוכר מזיק לגוף שלנו בעיקר בגלל שיש לו...
עכשיו זה קול אוניברסלי שהומאופתיה היא 'בלתי סבירה מבחינה מדעית' ו'בלתי מקובלת מבחינה אתית' וצריכה להידחות על ידי מגזר הבריאות. רשויות הבריאות נרתעות כעת מבזבוז כספים ומשאבים יקרי ערך ממשלתיים וציבוריים למען הומאופתיה 'שטויות' מכיוון...
מחקר Lancet מראה שניתן להפוך סוכרת מסוג 2 בחולים מבוגרים על ידי ביצוע תוכנית קפדנית לניהול משקל. סוכרת סוג 2 היא הסוג הנפוץ ביותר של סוכרת ונראית כמחלה מתקדמת כרונית אשר...
מחקרים רבים מראים שצריכה מתונה של מרכיבי תזונה שונים קשורה בצורה הטובה ביותר לסיכון נמוך יותר למוות.
