מחקר חדש בעכברים מראה כי שינה מספקת בכל לילה יכולה לספק הגנה מפני מחלות לב וכלי דם.
מקבל מספיק לִישׁוֹן היא עצה כללית שניתנת על ידי רופאים שכן היא קשורה לשמירה על בריאות טובה. כשמישהו מקבל שינה מספקת, הוא מרגיש אנרגיה ורענן להתחיל את יומו ומחסור בשינה מספקת מגביר את הסיכון למחלות. חוסר לִישׁוֹן היא כעת בעיה בריאותית המשפיעה על אנשים מכל הגילאים ומכל המינים. מחקרים רבים נערכו על בעלי חיים ובני אדם כדי להבין את היתרונות של שינה. השינה נחשבת כבעלת תפקיד חשוב בחסינות שלנו, בזיכרון, בלמידה וכו'. שינה מספקת נחשבת גם חשובה לשמירה על הלב וכלי הדם שלנו בריאות על ידי שליטה בסיכון של עורקים סתומים שעלולים להוביל לֵב לתקוף או שבץ. מחלות לב וכלי דם הן הגורם המוביל למוות ברחבי העולם. 85 אחוז ממקרי המוות הקרדיווסקולריים מתרחשים עקב התקף לב או שבץ. מצבים כמו יתר לחץ דם או סוכרת מגבירים את הסיכון לקרדיווסקולרי מחלות. אנשים הסובלים או נמצאים בסיכון למחלות לב וכלי דם דורשים גילוי מוקדם וניהול כדי למנוע אירועים שליליים. מחלות לב וכלי דם רבות ניתנות למניעה על ידי שינויים באורח החיים כמו תזונה בריאה, פעילות גופנית, הימנעות מטבק ואלכוהול.
קשר בין שינה ומחלות לב וכלי דם בעכברים
העורקים - כלי הדם שלנו - מעבירים חמצן וחומרים מזינים שלנו לֵב לשאר הגוף. כאשר העורקים שלנו הופכים צרים בגלל הצטברות רובד (משקעי חומצות שומן), המצב נקרא טרשת עורקים (או התקשות של העורקים) מה שהופך את העורקים נוטים יותר להיקרע. מחקר חדש שפורסם ב טבע מטרתו להבין את הקשר בין שינה או ליתר דיוק חוסר שינה ומחלות לב וכלי דם באמצעות חקירת מסלול חדש לטרשת עורקים. חוקרים תיארו מנגנון שחוסר שינה מספק יכול להסלים את הייצור של תאי דם לבנים דלקתיים (WBCs) שהם התורמים הגדולים ביותר לאדם שמפתח טרשת עורקים מכיוון שהם תורמים לצמיחת רובד. בניסוי, עכברים הונדסו גנטית כדי לפתח טרשת עורקים מכיוון שבעלי חיים אלו היו מועדים גנטית לפלאק עורקי. עכברים היו נתונים להפרעות קבועות בשנתם עקב רעש או אי נוחות כל 2 דקות במהלך מרווח השינה הנחוץ של 12 שעות. כתוצאה מכך, עכברים חסרי שינה אלה שעברו 12 שבועות של שינה מופרעת פיתחו רובדי עורקים גדולים יותר וגם מספר גבוה יותר של תאים דלקתיים כמו מונוציטים ונויטרופילים בהשוואה לעכברים ששינה רגילה. הצטברות פלאק הובילה לטרשת עורקים בכלי הדם שלהם. כמו כן, הייתה עלייה פי שניים בייצור של תאי מערכת החיסון במח העצם, מה שגרם ליותר WBCs. לא נראו שינויים בעלייה במשקל, כולסטרול או רמות סבילות לגלוקוז
החוקרים זיהו גם הורמון במוח הנקרא hypocretin, הידוע כמווסת את השינה והערות מכיוון שהוא נראה ברמות גבוהות כאשר בעלי חיים או בני אדם ערים. הורמון זה, המיוצר על ידי מולקולת איתות היפותלמוס, נמצא כמווסת את הייצור של WBCs במח העצם על ידי אינטראקציה עם אבות נויטרופילים. נויטרופילים מעוררים ייצור מונוציטים על ידי שחרור חלבון הנקרא CSF-1. העכברים שחסר להם הגן לחלבון זה אישרו שהורמון היפוקרטין שולט בביטוי CSF-1, ייצור מונוציטים ופיתוח פלאק בעורקים. רמות הורמון זה הופחתו באופן משמעותי בעכברים חסרי שינה מה שהוביל לייצור CSF-1 מוגבר על ידי נויטרופילים, להגברת המונוציטים ובכך טרשת עורקים מתקדמת. לכן, הורמון היפוקרטין הוא מתווך דלקתי חשוב שנראה כבעל תפקיד קריטי בהגנה מפני מחלות לב וכלי דם.
יהיה צורך להרחיב את המחקר הזה בבני אדם (מכיוון שדפוסי שינה של עכברים ודפוסי שינה אנושיים עשויים שלא להיות זהים) לפני שניתן יהיה להשתמש בהיפוקרטין באופן טיפולי. יתכן ששינה אחראית ישירות על ויסות תאי דלקת במח העצם ועל הבריאות הכללית של כלי הדם שלנו. מחסור בשינה מספקת משפיע על שליטה זו על ייצור תאי דלקת מה שעלול להוביל לדלקת גבוהה יותר ועוד לֵב מחלות. זה עלול לקרות גם אם גורמי סיכון אחרים כמו השמנת יתר ויתר לחץ דם נשלטים. הבנת המנגנונים הבסיסיים של האופן שבו שינה משפיעה על בריאות האדם יכולה לעזור להמציא טיפולים חדשים.
***
מקור (ים)
McAlpine CS et al. 2019. שינה מווסתת ההמטופואזה ומגינה מפני טרשת עורקים. טבע 566. https://doi.org/10.1038/s41586-019-0948-2
